Føler meg tom og alene! Ingen av vennene mine har teksta meg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig tungt ut å stå i, spesielt når sommeren blir mye tid alene og lite kontakt med venner. Da er det vanlig at tanker om seg selv og karakterer blir sterkere og mer negative enn de egentlig fortjener.

Først vil jeg si at 5,5 i snitt er veldig bra. Men jeg hører at det ikke er det som egentlig plager deg mest nå – det er følelsen av å være alene, litt tom og uten helt retning i dagene.

Når man har mye tid uten struktur og lite sosial kontakt, kan det lett kjennes ut som om alt står stille og at man “bare eksisterer”. Det er en kjent reaksjon, og det betyr ikke at det alltid vil være sånn, men det kan føles veldig ekte der og da.

Det at vennene dine er hyggelige når dere møtes, men ikke tar kontakt ellers, er også ganske vanlig i ferier. Mange venter på at andre skal ta initiativ. Det kan likevel gjøre vondt å være den som sitter og venter. Ofte må man ta et lite første steg selv, selv om det kan kjennes ubehagelig.

Det kan også være lurt å prøve å få litt mer struktur på dagene, spesielt nå før jobben starter. Små ting som å gå ut en tur, trene, ha en avtale eller sende en melding om dagen kan hjelpe mer enn man tror over tid.

Det viktigste jeg vil si til deg er at det du kjenner på nå ikke er uvanlig, men det er noe du ikke skal stå alene i over tid. Hvis denne tomheten og ensomheten fortsetter, vil jeg anbefale at du snakker med noen voksne du stoler på, for eksempel foreldre eller helsesykepleier på skolen.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig følelse: Ensomhet

Dette kan du snakke med helsesykepleier om