Kjenner meg lite verdsatt. Kjenner på sjalusi.

Jente, 14

Forrige skoleår hadde jeg mange problemer med følelser rundt vennskap. Jeg har en «bestevenn» som jeg ikke syntes setter pris på meg. I sommerferien gikk alt stresse og problemene bort, det var veldig deilig, men med en gang jeg møtte alle vennene mine igjen kom alle følelsene tilbake. Alt oppstår jo med meg, men det handler alltid om hun som liksom skal være «bestevennen» min. Jeg kommer meg heller ikke bort fra forholde siden vi har gått i samme klasse i 8 år og vi er i samme vennegruppe. Jeg merker også at jeg blir sjalu når hun er med andre selv om jeg ikke vil være med henne. Jeg prøver å ta litt avstand, men blir som sagt sjalu når hun da er med andre av vennene våre. Jeg orker ikke å ha det sånn men vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har og har hatt det vanskelig når det gjelder vennskap.

Det er vondt å ikke føle seg verdsatt. Når man ikke føler seg verdsatt kan man kjenne på sjalusi og andre vonde følelser.

Har du forsøkt å snakke med venninnen din om hvordan du opplever relasjonen? Det å kommunisere om ting som er vanskelig i en relasjon kan hjelpe oss å få det bedre. Kanskje er ikke venninnen din klar over hvordan du opplever det?

Det kan være ulike grunner til at man ikke føler seg verdsatt. Av og til kan det handle om selvfølelsen vår, at man har en lav selvfølelse. Selvfølelsen vår påvirker hvordan vi har det i relasjonene våre.

Det er mulig å jobbe med å styrke selvfølelsen, for eksempel ved å snakke om det med en vi kan stole på.

Det du kan gjøre er å snakke med en voksen om hvordan du har det. For eksempel kan du snakke med foreldrene dine. Du kan også oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Der jobber det mennesker som har mye erfaring med å hjelpe ungdom som har det vanskelig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 9.8.2021