Spørsmål og svar

Jente, 20

Jeg kommer ikke over eksen min etter 3 år.. har hatt 2 kjærester siden, men har aldri kjent på de følelsene jeg hadde ovenfor han med noen andre. Jeg føler meg konstant deppa pga savnet av han & at han er avvisendes men at alt også skjedde så brått. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg klarer ikke se for meg noen andre enn han å gifte meg med, og starte livet med. Jeg er enda i benektelsesfasen. Fantaserer nok om at han var bedre enn han egentlig var, men klarer ikke komme på noe negativt han har gjort, kun meg selv. Og jeg hater meg selv for at det ble slutt…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Kjærlighetssorg er vondt. Og du har erfart hvor vanskelig det er å styre tankene bort fra gode minner og bort fra alle ønsker du hadde for dere to.
Du har sikkert blitt fortalt at det går over. Det gjør det.

Det lureste for deg er å sende disse tanke ut igjen. Å la de bli værende for lenge vil gjøre dem sterkere. Da tar de større plass hos deg. Du kan for eksempel si til deg selv: å der dukket du opp igjen. Ja, du er et godt minne. Jeg trenger ikke glemme deg. Men nå vil jeg gjøre plass til andre ting. Si til deg selv: «Dette kommer jeg igjennom». Tenk på hva du har lyst til gjøre for deg selv.

Det krever gjentagelse og øvelse. Men det kan gå hvis du setter prøver. Lag deg en mantra du kan gjenta for deg selv når tankene om han dukker opp.

Vedlagt finner du noen artikler som kan kikke på. Kanskje finner du noen nyttige tips.

Ønsker deg masse lykke til.

Hilsen ung.no

Besvart: 3.2.2022