Kjæresten min gjorde slutt, jeg har kjærlighetssorg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg skjønner at dette er vanskelig, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan!

Det å ha kjærlighetssorg gjør veldig vondt, og det er helt greit. Det kan ta litt tid før det føles bedre, men jeg lover deg at det blir lettere. En viktig del av dette er å ikke dytte bort følelsene dine. Det er bra at du gråter og får ut disse følelsene. For hvis du bare dytter de vekk så forsvinner de ikke helt og det vil ta lenger tid.

Kanskje du har en person du stoler på som du kan snakke med om det du føler? Det kan også hjelpe å sette av litt tid til å skrive det ned. Bare det å få følelser ut i ord kan hjelpe deg med å bedre forstå hva det er du føler og hva du trenger å gjøre for å føle deg bedre.

Selv om det er viktig å føle de følelsene du har, så er det også viktig å ikke la de overta hverdagen din. Det kan være en god idé å lage en liste over minner du vil skape over de neste ukene eller månedene. Det kan være alt fra å lage en ny matrett, dra til et utsiktspunkt eller se solnedgangen. Nye opplevelser med de du er glad i eller alene vil distrahere tankene dine bort fra eksen din, samtidig som det beviser for deg at livet ditt er fint selv om han ikke er kjæresten din. Jeg sender deg mange klemmer, vær tålmodig med deg selv, det kommer til å gå over!

Jeg har også lagt ved noen ekstra tips og råd til deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier