Har helseangst for en kul, men legen har funnet ut at den er ufarlig

Hei!

Du er langt fra alene om å slite med helseangst. Det er et veldig vanlig problem i befolkningen, og kanskje særlig nå i pandemien. Det har vært mye prat om sykdom, helse og død i et par år nå, og det kan naturligvis påvirke oss alle sammen.

Når du hadde denne kulen du oppdaget og ble bekymret for, så syns jeg det var veldig fornuftig at du gikk til legen. Nå har du fått et helt sikkert svar på hva det er, og kan slå deg til ro med dette. Likevel har du fortsatt en frykt og usikkerhet. Det er et vanlig kjennetegn ved angst at følelsene ikke samsvarer helt med det vi vet rent logisk. Du har jo nå et 100% sikkert svar at kulen er uskyldig, likevel sier magefølelsen noe annet. Husk at denne følelsen ikke sier noe om du er syk eller ikke, det eneste en slik magefølelse betyr er at du har frykt/angst.

Når du har helseangst er det viktig å huske på at du mister din evne til å se ting nøytralt når du er bekymret for egen helse. Forsøk også å stole på fagfolk. Legen din er objektiv og kan vurdere om du er frisk eller ikke. At du har vært hos legen, som ikke har funnet noe, er den beste indikasjonen du kan få på at du faktisk er frisk. Legen din har lang erfaring og lang utdannelse. Men like viktig, legen er objektiv! Husk at også vi leger oppsøker andre leger, vi behandler ikke oss selv. Det er fordi vi alle sammen mister vår evne til å se ting nøytralt når vi er bekymret for egen helse.

Om du på tross av dette merker at du ikke klarer å legge bort bekymringene dine, og at de påvirker deg videre i hverdagen, så vil jeg anbefale deg å dra tilbake til legen. I noen tilfeller kan helseangst i seg selv trenge behandling og oppfølging. Det kan fastlegen hjelpe deg med. Ofte kan en god samtale i seg selv være effektiv behandling.

Håper svaret var oppklarende og lykke til videre!

Mvh

Legen