Føler det er mye press på skolen for tiden

Hei!

Jeg forstår at det er mye press på skolen og er glad for at du skriver til oss og søker hjelp.

For meg høres det ut som du er under så stort stress nå at det blir vanskelig for hjernen din å ta inn læring.

Om du kan få hjelp til å minske stresset, vil det mest sannsynlig bli enklere for deg å øve til prøver. Sørg også for tilstrekkelig med søvn og mat.

Prøv å senke kravene til deg selv, og snakk med en voksen du føler deg trygg om hvordan du har det akkurat nå.

Det hjelper ofte å snakke om det som er utfordrende. Du må gjerne ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Ta også en titt på vedlagt artikkel om hvordan man kan takle stress.

Selve lesingen til prøven, starter egentlig i timene. Lytt godt til lærer, ta notater, og les godt på teksten læreren gir til gjennomlesing. Ta notater da også, mens du leser. Deretter gjør du oppgavene læreren gir (ikke start med oppgavene og let etter svarene - for da får du ikke med deg helheten. Da blir det vanskeligere å huske).

På selve prøvelesingen kan du lese på notatene dine og svarene dine, i stedet for i boka. Ta nye notater, forklar de viktigste begrepene og kunnskapene. Som regel er det stor sammenheng mellom de oppgavene og forsøkene dere har gjennomført, og det som kommer på prøva.

Så til ditt andre spørsmål om hvordan du kan si til mamma og pappa om hva føler om ting på skolen. Prøv å sette noen ord på følelsene dine og beskriv stresset du opplever. Tenk gjerne gjennom på forhånd hva du har lyst til å si noe om. Og finn et tidspunkt og en anledning hvor det kan passe å ta en prat. Dine foreldre vil jo bare hjelpe deg og er sikkert litt bekymret.

Dette kommer til å ordne seg.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no