Hva skal jeg gjøre for å få boner?

Hei!

Det er litt vanskelig å forstå hva det er du lurer på. Slik jeg forstår spørsmålet ditt, sier du at du aldri får ereksjon eller boner.

Men, du skriver også at du ser porno og at du får utløsning da. Betyr det at du lurer på hva som skal til for å få ereksjon når du ikke ser porno? Jeg tror det er det du lurer på og vil svare på det. Er det slik at jeg har forstått spørsmålet ditt feil, må du gjerne sende inn spørsmålet på nytt.

Ser en mye og ofte på porno, kan det gjøre det vanskelig å få til ereksjoner uten. En venner seg til den visuelle stimuleringen porno gir. For å få det til uten porno, bør en forsøke å redusere tittingen på pornoen ut og prøve seg fram med ulike former for stimulering både av penis, men også resten av kroppen. En har mange steder på kroppen der det kjennes ekstra godt og deilig å bli tatt på, dette kalles erogene soner. Etterhvert som en prøver seg fram, vil en få gode følelser i kroppen og fantasiene vil komme til en.

Det kan være vanskelig å finne ut av hva en skal gjøre for å "stresse ned". Det viktigste er å ikke være så bekymret og tenke at det vil gå seg til. Tenker en masse på en ting eller et problem, vil det etterhvert ta all energi og fokus, slik at en ikke får til å slappe av eller tenke på andre ting.

Noen ganger kan en få til dette helt på egen hånd. Andre ganger kan det være fint å snakke med noen. En fin start er helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i kommunen din. Ønsker du ikke det, kan du chatte anonymt med fagpersoner på Sex og samfunn.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS