Vapet daglig i en måned, men sluttet nå. Kan det ha gjort permanent skade?

Hei!

For det første er veldig bra at du har valgt å slutte. Ut fra det du beskriver med at du har tatt noen få trekk daglig i rundt en måned, er det svært lite sannsynlig at du har fått noen varige skader. Kroppen, spesielt hos unge, er god til å hente seg inn igjen når man slutter tidlig.

Det finnes ingen fast grense for hvor mye man må puffe før skadene blir permanente, men alvorlige og varige skader oppstår først og fremst hos personer som har brukt nikotin eller e-sigaretter over lang tid og i større mengder. Kortvarig og begrenset bruk, slik du beskriver, gir vanligvis ingen varige effekter på lunger eller kropp når man slutter.

At du ikke føler avhengighet eller glede av det, og velger å stoppe nå, er et veldig godt tegn. Jo tidligere man slutter, jo bedre er det for helsen, og i ditt tilfelle har du stoppet veldig tidlig.

Hvis du imidlertid skulle merke vedvarende hoste, tung pust eller andre plager, kan du snakke med helsesykepleier eller lege om det, slik at du kan få mer informasjon og en individuell vurdering. Men ut fra det du forteller, er det i utgangspunktet ingen grunn til å være redd for at dette har gitt deg noen permanent skade.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no