Strever psykisk, hvordan forklare foreldre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Når vi strever med noe kan det være vanskelig å utføre hverdagens gjøremål, som for eksempel arbeid og skole. Det å ha det vanskelig tapper oss for energi, og det blir vanskelig å fokusere på noe annet enn nettopp det å forsøke å slappe av.

Det er ikke alltid lett for andre å forstå hvordan andre som strever har det og jeg forstår godt at du synes det er vanskelig å vite hvordan du skal snakke om det med moren din.

En idé kan være at du viser det du har skrevet til oss her. Noen opplever det enklere å formidle hvordan de har det via tekst. Du kan for eksempel vise spørsmålet ditt og svaret mitt.

Du kan også oppsøke noen å snakke med som er utenforstående, for eksempel helsestasjonen for ungdom der du bor. Kanskje kan du snakke med moren din sammen med en objektiv part? Ofte kan det være lettere for foreldre å sette seg inn i situasjonen når det er en objektiv part til stede.

Når vi har det vanskelig stritter ofte kroppen i mot aktivitet. I noen tilfeller "forteller" kroppen vår at vi skal ligge i sengen, spise usunn mat og generelt være i lite aktivitet. Det beste for oss er å være i moderat aktivitet og spise et normalt sunt kosthold.

Forsøk å dra på jobb så langt det lar seg gjøre. Vi vet at arbeid er godt for den psykiske helsen vår og det kan hjelpe å få noen distraksjoner i hverdagen når man har det vanskelig.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til videre.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no