Jeg trenger mer sosial trening, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at det er kjempefint å høre at du har lyst til å gjøre noe for å få en mer meningsfull fritid, det er veldig bra.

For at du skal få sosial trening og det kan løsne litt, så er det jo viktig at du har noen steder å utfordre deg på. Jeg vil anbefale deg å forsøke noe av dette:

• Er det noen tidligere venner/ bekjente som du kan gjenoppta kontakten med? Dette kan være et godt sted å begynne, ofte er det lettere å starte med å møtes over en aktivitet.
• Du kan begynne med en organisert aktivitet. Det kan være noe innen idrett, kultur, frivillig arbeid eller hva som helst du kan tenke deg og som er tilgjengelig der du bor. Organiserte aktiviteter er en god arena både for å øve deg på å være sosial igjen og bli kjent med nye mennesker og få venner.
• Se også denne artikkelen: Tips til å bli tryggere sosialt.

Hvis det blir vanskelig for deg å jobbe med dette på egenhånd, er det lurt å snakke med noen om det. Du kan snakke med foreldrene dine, andre voksne du stoler på eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse