Jeg føler null har noe vits og skole gjør det verre.

Jente, 19

Jeg føler null har noe vits og skole gjør det verre. Jeg kan ikke se for meg å noen gang jobbe og like det, eller bare være lykkelig. Jeg kunne vunnet lotto imorra, flyttet et nytt sted og fått masse venner, men fortsatt ikke vært lykkelig. Alt suger og alt gjør det verre. Hver gang jeg søker hjelp blir jeg sendt videre og videre og når jeg har fått hjelp er det de verste psykologene jeg har sett. Jeg prøver å gå turer, gjøre hobby, få i vitaminer, drikke vann, sove, men det endrer ingenting. Ja, føler meg bedre fysisk men jeg har vært så deprimert og engstelig så lenge og kjenner jeg begynner å bare gi opp. Det at vi skal jobbe, få familie og så dø og gå gjennom så mye for å få de tingene forstår jeg ikke hvordan andre klarer det. Jeg orker ikke mer og er på sånn 9,99% fravær i alle fagene mine på vgs. Den fraværsgrensa gjør meg så sinna for den gjorde følelsene mine 100 ganger verre. Alt og alle er bare bullshit. Plis ikke si noe jeg allerede har hørt som er meningsløst. Vær så snill

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er fint at du kan skrive til oss om hvordan du egentlig har det.

Jeg får inntrykk av at du er på et mørkt sted og har vært det en stund. Hørt mye "gode råd" som ikke har funka og fått mye hjelp som ikke har hjulpet.

Jeg forstår godt at du blir fortvilet og lei deg når det som skal hjelpe, ikke hjelper.

Jeg kan ikke garantere at også mine råd vil være noe du allerede har hørt som er meningsløst, men jeg prøver likevel. Vil så gjerne skrive noe som kan være til hjelp for deg...

Jeg forstår at livet kan oppleves meningsløst når du deler det opp slik du gjør. Og det at livet føles meningsløst vil forsterke tristheten, motløsheten og håpløsheten.

Du kan velge å se på det litt annerledes. Som alle andre dyr og levende organismer, har vi fått en begrenset tid her på jorda og det gir oss muligheter til å fylle den tiden med noe meningsfullt.

På søken etter mening med livet kan det være lett å gå glipp av muligheter. Jeg tror heller det kan være bedre å prøve å finne "mening i livet" og gjøre sine gleder enkle og små.

Legg merke til de små positive tingene i livet og anerkjenn disse. Det kan være en hyggelig melding, et smil, et vennlig blikk eller en fin naturopplevelse. Ikke tenk at det må være noe stort.

Veldig mange finner mening i det å f.eks. gjøre noe for andre, være en person som gir andre gleder. Mange finner mening i det å være nær naturen, være fysisk aktiv, være sosial med venner, søke kunnskap...

Det å leve mer i overensstemmelse med sine verdier; hvem du ønsker å være og hva du ønsker å stå for - på skolen, blant venner, i familien - kan være noe som gir mer livsglede og mening. Prøv å utforske dette sammen med noen; Hva er viktig for deg, hva setter du pris på, hvem liker du å omgås, o.s.v.

Prøv å finn din egen vei. Skriv gjerne ned hva du merker berører deg på en god måte, hvilke verdier du står for og prøv å let etter de små, enkle tingene.

Vi har mye lettere for å henge oss opp i det som ikke fungerer, det som irriterer (som fraværsgrensa), enn det som fungerer og gleder.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 1.4.2023