Lurer på om hun skal presse seg til å jobbe eller være hjemme.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vanskelig for meg å gi deg råd for hva du skal gjøre, om du skal være hjemme eller presse deg selv til å gå på jobb selv om du er sliten. Det kan være at det å gå jobb gjør at du ikke blir enda mer sliten og at du ikke blir nedstemt/deppa, men det kan også være at du er så sliten at jobben gjør deg enda mer sliten. Hvis det første er tilfelle så vil jeg anbefale deg å presse deg selv til å jobbe, for du har godt av å være i aktivitet og du har godt av å møte andre mennesker. Men dersom det er det siste så vil det nok være bra for deg med en pause slik at du kan få opparbeidet deg energi nok fram til du skal få hjelp av DPS om 3 uker.

Det er bare noen få arbeidsdager igjen til jul og i julen skal du ha fri, så det kan være lurt at du presser deg til å jobbe de to siste dagene og heller så slappe av når du har juleferie. Jeg tenker at det er lurt at du har noen å snakke med fram til du skal starte på DPS om 3 uker. Du kan snakke deg time hos fastlegen din før jul. Ring fastlegekontoret og be de om en ø-hjelpstime hos legen din. Da vil du kunne få time på dagen. Fastlegen din og du kan vurdere hva som er best for deg. Legen din kan sykemelde deg dersom dere sammen finner ut at du er så sliten at du trenger en pause fra jobben.

Du kan også snakke med helsesykepleier eller annet helsepersonell ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsestasjon har stengt på røddagene i julen men ellers skal de være åpne og der er det mange som kan hjelpe deg og som du kan snakke med. Et tips til deg er at du viser både fastlegen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når det gjelder julen og du i år ikke skal feire med dine familie men med kjæresten din og hans familie så må du bare fortelle moren din/dine foreldre det. Det er snart jul og det går ikke an å utsette deg lengre. Husk at ting sjeldent blir så alt som man frykter! Ja moren din vil at du skal være sammen med de, men hun vil forstå at du vil være med kjæreste din. Dere vil jo kunne treffes andre dager i julen. Snakk derfor med moren din/dine foreldre om det. Det blir bare verre jo lengre du utsetter det så det bedre om du gjør det før heller enn senere. Dersom du ikke klarer å si det til de med ord kan du jo også skrive litt om dine plager for julen og så vise moren din/dine foreldre det du har skrevet.

Snakk med fastlegen din, helsesykepleier og dine foreldre, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og hva du ønsker å gjøre, og da vil de hjelpe og støtte deg så best de kan slik at du får det best mulig, både i julen og med psykisk helse.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no