Jeg snuser for ikke å selvskade, hvordan kan jeg slutte med det?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Jeg forstår godt at du vil slutte med snusing. Du er veldig ung og dess før du slutter dess lettere blir det.

Snus er dyrt, og det er skadelig for helsen. Det inneholder nikotin og er tilsatt stoffer som lettere skal gjøre deg avhengig.

Når du snuser for ikke å selvskade, så synes jeg du skal snakke med noen. Selvskading er et symptom på at du har det vanskelig med følelsene dine, og du kan få det bedre gjennom å snakke med en voksen, som du stoler på og har tillit til.

Når det gjelder å slutte med en uvane, så er det beste å bestemme seg for å slutte. Sette en strek og si til deg selv at herfra skal du ikke snuse mer.

Du må ikke prøve å slutte, for når du prøver på det, så har du allerede gitt deg selv en sjans til å ikke klare det. Du må bare slutte.

Hver gang du få lyst på en snus, så finn på noe annet å gjøre, noe som kan avlede tankene og komme over trangen til snus.

Under svaret finner du noen gode artikler som kan hjelpe deg med å slutte å snuse, det handler om å endre vanene dine.

Du kan gjerne snakke med noen om å slutte. Når noen vet at du jobber med å slutte, så kan du få støtte og oppbakking, og det kan gjøre det lettere for deg.

Jeg heier på deg!

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier