Er det farlig å døgne en eller flere dager i uken?

Hei,

Normalt skal ikke døgne være noe farlig for kroppen din. Du sovner når du er trøtt nok.

For lite søvn kan gå ut over din lengdevekst ,hvis du ikke er ferdig utvokst. Årsaken til det er at det er når du sover at du vokser i lengden. Nok mat og nok søvn er det beste for en fin pubertetsutvikling.

Behovet for søvn for gutter i din alder er et sted mellom 8 og 10 timer hver natt.

Mindre en 7 timer og mer en 11 er ikke anbefalt. Denne anbefalingen er regnet ut fra at søvnen foregår på natten.

Jeg anbefaler derfor ikke at du døgner så mye. Hvis kroppen din blir vant til det så blir det vanskelig å snu døgnet igjen.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier