Jeg er bekymret for faren min, jeg tror han er deprimert

Hei

I en familie blir man påvirket av hverandre, og det merkes godt hvis noen ikke har det så bra. Jeg skjønner at du lurer på om det er noe dere kan gjøre for å hjelpe faren din nå. Det høres jo også ut som at hele situasjonen går ut over dere i familien.

Hva kan du gjøre?

• Du kan fortelle faren din at du er bekymret for ham. Noen ganger kan det være fint å høre at noen bryr seg.
• Du kan også foreslå for faren din at han søker mer hjelp. Fastlegen er et fint sted å begynne.
• Se om du kan finne deg måter å få litt pause. Ta deg en tur ut, eller gjør noe du liker. Det kan være godt å tenke litt på andre ting.
• Det er fint at du vet at dette ikke er ditt ansvar å løse, for det er det ikke. Husk på det at dette ikke kan være ditt ansvar.
• Du kan også snakke med noen om du ønsker det. Du kan snakke med helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved de fleste skolene og ved Helsestasjon for ungdom.
• Hvis du blir veldig bekymret for faren din, kan du snakke med en annen voksen i familien. Dersom det virker som om han trenger rask hjelp for helsen sin, kan dere også ringe legevakt på 116 117 og spørre om råd.
• Du kan alltid ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge hvis det er vanskelig stemning hjemme.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?