Hvordan kan jeg tørre å ta ballen fra andre på fotballbanen?
Jente, 13
Hei. Eg er veldig glad i fotball, men eg syns det er så vanskelig å presse/gå i, det er fordi eg er livredd for å få vondt, og noe som ikkje hjelper er at eg er en av dei minste på fotballaget mitt og alle vi spiller kamper mot er mye høyere enn meg, og da syns eg det er ekstra skummelt å ta ball ifrå dem, eg har så lyst å få dette til men vet ikkje hva eg skal gjøre
Svar
Hei!
Jeg skjønner at det kan være en terskel for deg når du er redd for å få vondt. Fotball er en nærkontaksport der man trenger å føle seg trygg i slike situasjoner. Noen er nok bare mer komfortable med å gå inn i dueller enn andre, men det er noe du kan øve på.
Det beste er å øve på det på trening og sammen med noen. Har du en lagvenninne eller to du kan spørre om å trene litt ekstra sammen med deg, for eksempel før eller etter trening? Eventuelt kan du øve med et familiemedlem.
Jeg anbefaler deg også å snakke med treneren din om hvordan du kjenner det. Da kan du få spesifikke råd, og treneren din kan legge opp til øvelser hvor du og andre på laget får øvd på dette.
Et tips kan også være å søke litt på youtube etter duell-øvelser for fotball. Jeg har troa på at hvis du først klarer å gå skikkelig på ballen et par ganger, så har du brutt en sperre, og da vil det nok gå lettere de neste gangene. Så ikke gi opp selv om det kjennes vanskelig!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.3.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål