Spørsmål og svar

Kan jeg ta proteinpulver når jeg har cøliaki?

Gutt, 17

Hei, er det mulig å ta proteinpulver med cøliaki. I så fall hvilket?

Svar

Hei!

De fleste proteinpulvere er basert på melkeprotein eller planteprotein fra blant annet ris, erter og hemp. I utgangspunktet inneholder ingen av disse matvarene hveteprotein (gluten), som er det man reagerer på ved cøliaki.

Enkelte proteinpulvere kan likevel være tilsatt gluten. Du bør derfor lese nøye bakpå pakken, evt. forhøre deg med forhandleren, før du går til innkjøp av et proteinpulver.

Når det er sagt, anbefaler vi i utgangspunktet ingen å bruke proteintilskudd, da dette i de aller fleste tilfeller vil være helt unødvendig. Gjennom et normalt, sunt og variert kosthold vil man få dekket behovet for både proteiner og alle de andre næringsstoffene som kroppen trenger, også når man trener.

I denne artikkelen kan du lese mer om proteinpulver og hvorfor det kan være usunt.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 7.4.2022

Oppdatert: 7.4.2022

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Doping
Kan jeg bruke proteinpulver?
Kropp
Kan jeg ta proteinpulver?
Mat og kosthold
Er det gluten i maltodextrin?
Mat og kosthold
Er det farlig å spise proteinpulver hver dag?
Helsa di
Har fått påvist cøliaki men merker ingen symptomer etter gluten?
Trening og idrett
Hva skjer hvis jeg tar kreatin og proteinpulver?
Sex
Har cøliaki og er oppblåst etter å ha tatt angrepille. Hva kan det skyldes?
Kropp
Er det farlig å innta proteinpulver?
Kropp
Er proteinpulver farlig? Og hvor mange kalorier trenger jeg?
Mat og kosthold
Bivirkninger av kreatintilskudd?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål