Det er så vondt hver gang jeg skilles fra kjæresten, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Jeg skjønner at det kan være utrolig slitsomt og vanskelig å bli så trist når kjæresten din drar fra hverandre. Det er antakelig fordi dere har det fint og egentlig ønsker å være mer sammen.

I disse tilfellene må du rett og slett prøve å være bevisst på hva du føler. Det kommer nok til å ta litt tid, men etterhvert vil du forhåpentligvis klare å bare tenke på hvor fint dere har hatt det. Vær bevisst på at du ikke vil gråte eller være lei deg. Prøv å tenke at dere har den tiden dere har, bruk søndag på å nyte og å gjøre hyggelige ting i stedet for å tenke på avskjeden. Tenk på alt dere gjør sammen.

Jeg tenker også at det kan være fint å ikke gjøre en stor greie ut av at dere adskilles. Gi hverandre en klem eller et kort kyss og si ha det. På denne måten vil du kanskje ikke rekke å tenke over at du er lei deg for at dere skal skilles. Prøv heller å fokusere på at dere har hatt det fint og at dere snart sees igjen. Kjenne på følelsen av å glede seg til neste gang.

Det kan også være lurt å bruke litt tid til å finne ut av hvorfor du blir så trist når dere skilles. Er det en spesifikk grunn? I så fall vil det kunne bli lettere å finne en løsning, slik at ikke alle adskillelser blir så triste.

Lykke tiL

Vennlig hilsen helsesykepleier