Hvordan kan jeg endre fokus - tips?

Hei

Fint at du skriver til ung.no, det er mange som kan kjenne seg igjen i at kjærligheten kan være utfordrende. Og så bra at du er bevisst i forhold til det som skjer med deg, det er gjerne i de periodene at vi utvikler oss mest.

Kanskje mens du har fokus på deg selv kan du også være åpen for at det kan skje magiske ting selv om du ikke bevisst har bestemt deg for det.

Når du har fokus på deg selv på en bra måte kan det være at du blir en enda bedre versjon av deg selv, og på den måten treffer flere eller andre personer i livet ditt?

Du skal uansett være din egen bestevenn hele livet, og det å være bevisst på hva du vil gjøre og vil være er uansett nyttig for deg.

Det å endre fokus starter med tankene. Hva kan du bestemme deg for å tenke som vil være til hjelp for deg i de ulike situasjonene du står i? Tankene er med på å bestemme følelsen, som igjen avgjør hva du velger å gjøre, alt dette henger sammen.

Tren på å utfordre tankemønsteret ditt, hvordan snakker du til deg selv? Hva gjør du når du har det som best og er i en god flyt, og kan du gjøre mer av det?

Mange har nytte av å skrive liste over det en er takknemlig over, dette for å bli bevisst alt det bra som skjer og er i livet, og også for å kjenne på følelsen takknemligheten gir der og da.

Hvem har du av kloke gode voksne i din familie som du kan snakke med om dette du tenker på, eller kan du snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Dette kan du snakke med helsesykepleier om