Jeg har blitt mobbet i over fem år, har jeg fått ptsd?

Jente, 13

Jeg har blitt mobbet i over fem år som nå er sluttet og jeg skal bytte skole på grun av det meg og den enne omgås nå men er ikke venner etter en måned så begynte hun på en av aktivitetene mine og det ville jeg ikke for jeg har forsat vansker med det jeg har angst og lurer på om jeg har ptsd eller noe sånt jeg gar vært hos ungdoms sykolog som har hjolpe meg men jeg har forsat vansker så fint og jeg kunne få noen tips til og handle med alt og om jeg kanskje har ptsd og om derre hvet om dette kan forsake det jeg har ofte lyst til falle ned på bakken og grine jeg har og venner som er venn med hun enne og de hvet hva som er skjed men noen ganger sp blir det litt domt og hvet ikke hva jeg skal gjøre jeg har mye traume fra det og hvet ikke hva jeg skal gjøre og har og har venner som sier hva har de egentlig gjort de virker snille og hvet ikke hva jeg skal si til det.?!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Det er trist å lese at du har vært utsatt for mobbing i over 5 år. Vi vet at mobbing ofte fører til dårlig selvfølelse, selvbilde og selvtillit, i tillegg er det flere som får psykiske vansker som depresjon, angst og panikkforstyrrelser.

Mobbing over tid kan også føre til ptsd, men det er vanskelig å svare sikkert på om du har fått det. Uansett så gjør det mye med de som blir utsatt for mobbingen og det kan ta tid å bygge god psykisk helse igjen.

Mange fortsetter mobbingen selv, etter at mobbingen fra andre har tatt slutt. Med det så mener jeg at mange blir veldig selvkritiske og selvmobbende, noe som ytterligere skader selvfølelsen.

Mitt råd til deg er derfor å forsøke å ha så mye selvomsorg og godhet "innover" som du bare klarer. Prøv å være din egen bestevenn. Ikke finn deg i å bli behandlet dårlig, prøv så mye du kan å omgås gode, snille mennesker som vil deg vel og som du ønsker det beste for.

For du fortjener virkelig å ha det litt bedre i livet ditt, når det har vært så vanskelig frem til nå.

Selvmedfølelse er et forsøk på å møte den uunngåelige smerten og lidelsen med aksept, forståelse og omsorg. I stedet for å sparke løs på deg selv, strekk ned en omsorgsfull hånd for å reise deg opp igjen.

Bruk de menneskene du har rundt deg til å bygge gode, nære relasjoner. Våg å være sårbar og fortell om hvordan du egentlig har det. Øv deg på å sette ord på tanker og følelser, da blir du bedre kjent med deg selv.

Hvis du kan, snakk gjerne mer med ungdomspsykologen for å bearbeide alle de vonde opplevelsene du har vært igjennom. Det tar tid.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 31.3.2024