Jeg har slitt siden 2.klasse

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det.

Det gjør inntrykk å lese innlegget ditt og at du har opplevd så mye motgang. Du skriver at du har blitt mobbet, mistet hunden din og har blitt dårlig behandlet av venner. Det gjør selvsagt mye med deg. Det er forståelig at du opplever livet som veldig vanskelig nå.

Jeg håper du har fått noe hjelp i den tiden og nå. Det kan være vanskelig å få det bedre helt på egen hånd. Mange jeg kjenner som har blitt mobbet, fortsetter mobbingen og en selvkritisk holdning etter at mobbingen har tatt slutt. Det fører ofte til dårlig selvfølelse og selvtillit.

Det er viktig at du jobber med å bli glad i deg selv igjen.

Hvis du trykker her, så får du tilgang til et selvhjelpsprogram for depresjon. Og trykk her for å se en kort youtube film om depresjon.

Du er 13 år og det å håndtere vonde følelser er vanskelig, spesielt vanskelig fordi følelsesdelen av hjernen ikke er ferdig utviklet. Ved å snakke med noen, sette ord på tanker og følelser, så utvikler du evnen til å håndtere disse følelsene og ting vil bli lettere for deg.

For hver gang du håndterer negative tanker med en vennlig innstilling, med selvmedfølelse og godhet til deg selv, så blir du sterkere psykisk.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no