Jeg klarer ikke å fullføre runde to i senga, noen tips?

Hei!

Det første jeg tenker når jeg leser spørsmålet ditt er at du stiller store krav til deg selv og prestasjon.

Det er vanlig at gutter og menn må ha pause etter en utløsning. Noen kan ikke ha ny runde før etter et døgn eller lenger. Dette vil også variere i perioder i livet.

Det kan tenkes at noe av den seksuelle energien en har når en er ung og i puberteten blir litt mindre og gi utslag i at en ikke kan få utløsninger så ofte som før.

Jeg vil anbefale deg å ha fokus på nytelse og det dere gjør sammen i stedet å ha fokus på prestasjon. Kanskje ha en runde, bruke tid og nyte denne ekstra godt og heller vente litt med runde nummer to. Etter hvert vil du se hvor lang pause du trenger før neste.

Orgasme og utløsning er to forskjellige funksjoner i kroppen. Ofte inntreffer dette samtidig. Du kan øve deg opp til å ha orgasmer uten utløsning og vente med utløsning til det passer. Dette kan være litt avansert og det er viktig at du ikke kobler det til noe du må prestere.

Tenk kåthet, nytelse, gode seksuelle opplevelser med partner og kanskje du kan klare å tenke at du presterer mer enn bra nok.

Du kan også snakke med partneren din og finne nye og like gode måter å ha seksualitet sammen på og ikke ha fokus på prestasjon.

Håper du fikk noe ut av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no