Kan det være helseangst?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Ja, det kan nok være helseangst, det er ganske populært for tiden. Svært mange mennesker tror de alvorlig syke og flyr til lege for det minste symptom. Det var kanskje litt flåsete saagt, men det er faktisk sant. De fleste som tror de er alvorlig syke, er det ikke.

Jeg kan godt forstå at du tenker på om du kan være syk, men det er svært sjelden at barn og unge blir alvorlig syke. Kreft og hjerteproblemer, eller andre alvorlige lidelser, hører mest til alderdommen. Det er flest gamle folk som blir alvorlig syke.

Helseangst er som annen angst, og kan kureres. Den enkleste metoden er at du må tåle å kjenne på angsten om at det kan være noe alvorlig, og så kjenne at det går over. Symptomene vil gå over, fordi det sannsynligvis ikke var noe. Om du kjenner en kortvarig stikkende smerte et sted, så vil det gå over, fordi det ikke var noe alvorlig. Antagelig var det en muskel i klem. Vi har muskler overalt i hele kroppen, og har du vondt noe sted, er det sannsynligvis muskulært, med mindre du får et skrubbsår eller noe.

Stress og angst kan henge sammen. Jeg synes du skal snakke med noen om det. Når skolen begynner igjen så kan du ta kontakt med helsesykepleier. Der kan du få hjelp både med stressmestring og angstdemping.

I mellomtiden kan du øve deg på å fortelle deg selv at det ikke er farlig, det er ikke alvorlig, det er normalt å kjenne kroppen sin.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier