Har dere tips til onanering?

Hei

Så fint du utforsker kroppen din og kjenner etter hva du liker. Det er mange ungdom på din alder som er opptatt av å ha sex fordi de kjenner seg kåte. Det er vanlig å kjenne på dette når man kommer i puberteten.

Det tar tid å bli kjent med seg selv for å finne ut hva som føles godt og hvor man skal stimulere. Først av alt er det lurt å kjenne etter hva som gjør deg kåt. Vi trenger ofte litt tid på å "varme opp", og da hjelper det med tanker eller fantasier som er spennende å tenke på.

Bruk gjerne et speil og sett deg på huk, så du kan se hvordan tissen din ser ut. Skill gjerne kjønnsleppene fra hverandre så du kan se de indre kjønnsleppene, klitoris, skjedeinngangen og området bak mot endetarmsåpningen. Da kan du også prøve med fingrene dine for å finne ut hvor du liker å ta og hva som kjennes godt. Hele dette området kan være følsomt, noe som kan gjør e at det er godt å ta på det. Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å massere området mellom kjønnsleppene eller bevege fingrene frem og tilbake. Hvis du ønsker å ha det våtere, kan du bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no