Tips til hva jeg eventuelt må øve på angående samleie?

Hei!

Det er ikke så lett å nyte samleie uansett hvilken stilling en har. 70 % av jentene får ikke orgasme under samleie.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris.

Det er tungt å sitte på topp, løfte seg opp og ned. Da bruker du de aller største muskelgruppene i kroppen, lårene og også rumpa. Når du sitter på topp konsentrerer du deg om å bevege deg og glemmer kanskje å kjenne etter, eventuelt å nyte?

Det kan være at du vil nyte mer, hvis du ikke løfte deg opp og ned, men heller glir litt fram og tilbake. Da stimuleres den ytre delen av klitoris. Sikre deg at du ikke glir så langt fram og tilbake at det blir vondt for partneren.

I denne artikkelen kan du lese om CAT stillingen. Den er kanskje den stillingen som lettest kan gi jenter/kvinner orgasme under samleie.

Uansett stilling dere prøver kan du se om det å stramme musklene i bekkenet øker nytelsen for deg, og også partneren. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no