Jeg er lei meg, min bestegne har nødflytta. Hvordan bli glad igjen?

Hei!

Det høres ut som en vanskelig situasjon for deg. Det er helt naturlig at du føler deg trist og syns det er vanskelig å bli glad igjen.

Å være lei seg når venner flytter betyr jo bare at du har hatt en venn du er blitt veldig glad i. Prøv å tenke at det er helt normalt å reagere slik du gjør nå. Slike følelser er ikke farlige, selv om de kan være både vonde og ubehagelige.

Alle slike brudd og overganger i livet er smertefulle, dessverre. Men heldigvis er vi laget slik at vi tåler det og vil etter hvert klare å se løsninger, selv om det ikke føles slik nå.

Vanligvis kan vi gi råd om å forsøke å holde kontakt selvom man flytter, men i ditt tilfelle er ikke det mulig. Du kan prøve å gjøre ting som vanligvis gjør deg glad, for eksempel å være ute, gjøre en aktivitet du liker godt, delta på aktiviteter med familien din eller oppsøke andre venner.

Du kan også snakke med de voksne rundt deg å være åpen om dine tanker og følelser. Det er fint om du klarer å prate med foreldrene dine om det, men hvis ikke kan du prate med helsesykepleier på skolen eller læreren din.

Lykke til - det vil bli bedre!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no