Mistet motivasjonen for fotball. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så leit at du har det på denne måten!

I utgangspunktet så skjønner jeg jo at det er kjedelig at fotball ikke lenger er så gøy som det pleide å være, men det trenger ikke bety at den følelsen kommer til å være der for alltid. Det kan hende du bare er i en periode der du har glemt litt hva som gjorde fotball så bra. Det kan skje som f.eks du nevner at du føler at du gjør en del feil som går på mestringsfølelsen du tidligere pleide å ha når du spilte. Det er helt normalt motivasjonen går litt ned.

Det er jo en stor overgang å flytte og å starte på et helt nytt lag. Man er jo gjerne veldig trygg på laget sitt, og når man starter på et nytt kan det ta tid både å bli kjent med de andre spillerne og å bli kjent med spillestilen, så jeg tenker at det er helt naturlig at du ikke presterer like bra som før.

Men det skal så klart ikke være sånn at du gruer deg til trening og kamper.

Her er noen tips:

- Prat med noen om hvordan du har det. Det kan være en venn/venninne, foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din.

- Ta gjerne en prat med treneren din også. Kanskje kan hen være litt ekstra oppmerksom på deg på trening og kamp, hjelpe deg å se alt det du faktisk får til, og legge til rette for at du kjenner på mer mestring.

- Vær tålmodig med deg selv. Det tar tid å komme inn i et nytt lag. Nå handler det kanskje mer om å bli kjent og lære enn å prestere. Prøv å fokusere på det du får til på kamp og trening, og gjenta det for deg selv eller skriv det ned. Alle gjør feil, det er jo nettopp det man lærer av.

- Husk at selv om trening og kamper kan føles seriøst, så handler det faktisk aller mest om å ha det gøy og å være et lag.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten og helsesykepleier, ung.no