Ble redd under fotballkamp. Gruer seg til neste.

Hei

Det kan virke som du fikk deg en liten "støkk" under den siste kampen. Kanskje det var slik at det andre laget var for voldsomme og det gjorde deg redd. Men det jeg vil du skal huske på og støtte deg selv med er hvor mange ganger du har spilt kamp og ikke blitt redd! Det er sikker veldig mange. Dette skjedde kun en gang. Det du skal gjøre er å dra på trening igjen og spille kamp igjen. Det vil kanskje være slik at klumpen i magen er der før og i starte på første trening/kamp, men det vil gå over kjapt og du vil da glemme det du var redd for. Det er jeg helt sikker på.

Dersom det skulle fortsette, og ikke gå over, så vil jeg at du snakker med noen om det du er redd for og opplevde under fotballkampen. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Du treffer helsesykepleier enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakekr med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Utfordre deg selv til å gå på trening og kamp igjen. Den klumpen du kjenner på vil da gå over av seg selv. Det er jeg helt sikker på! Dersom den ikke gjør det vil jeg at du snakker med noen som f.eks. dine foreldre og helsesykepleier. De kan da hjelpe deg slik at du får mindre angst og klarer å spille fotball.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no