Vil onanere men har ingenting. Finger funker dårlig.

Hei!

Så bra at du skrev til oss om onanering og at du strever med å finne ut hva du kan gjøre.

Det er noen som bruker ei pute og gjør akkurat slik du gjør det. Det er helt ok. Det er vanlig.

Du trenger ikke å føle skam eller bli flau over det. Vennene dine har ikke noe med hva du gjør. Seksualiteten din er privat.

Den letteste måten å få de gode følelsene/orgasme på, er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 "god-følsomme" nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Du kan øve på å ta på og stimulere den ytre delen av klitoris.

Du kan

• bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best
• Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig
• Du kan variere trykket og farten du onanerer i
• Her kan du lese om onanering

Du kan prøve med en finger i skjeden samtidig. Du kan bruke skaftet på en hårbørste eller sminkekost, eller en liten gulrot. Det du bruker må være rent. Du kan tre en kondom over det du bruker. Du kan få kondomer hos helsesykepleier på skolen.

For at du skal kjenne noe må du være kåt.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper? Ut fra hva du har sett kan du lage fantasier om det. Øv når du er opplagt.

Nyt de gode følelsene.

Bli godt kjent med kroppen din.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Du kan lese om jenter og puberteten her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no