Hvordan bli kåt, og føle meg bra seksuelt?

Jente, 13

Hei. Jeg Har så lyst å prøve å ha sex eller noe sånt, men vet at det ikke er lov da. Har prøvd og gjøre meg selv kåt, da, med å ta forsiktig på meg selv på innsiden av lårene og da kjenner jeg at det kan kile litt i tissen. Jeg har også prøvd og ta fingre meg selv, imens jeg tar forsiktig på klitorisen. Det jeg også har prøvd er å ta dynen min og rulle den sammen til en ball, ta den mellom beina og presse opp mot tissen, det kjennes såå godt! Jeg får liksom en sånn skikkelig deilig følelse i både tissen og i hele meg! Tror det kalles for Orgasmer eller noe sånt? Kan du ihvertfall komme med tips til hva annet jeg kan gjøre for og gjøre meg selv kåt/å få meg til å føle meg bra på en seksuell måte? Takk.

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det høres ut som at du får gode orgasmer. Det er fint.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper? Ut fra hva du har sett kan du lage fantasier om det. Øv når du er opplagt.

Det er ikke så lett å kjenne noe i skjeden i og med at det ikke er noen "god-følsomme" nerver der.
Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er kanskje denne som stimuleres når du presser dyna mot kjønnsorganet ditt.

Dette er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 god-følsomme nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

Du kan lese om jente-kjønnet her
Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Du kan øve på å onanere med en fuktig fingertupp mot den ytre delen av klitoris. Da slipper du å være avhengig av dyna. Da blir det også lettere å ha seksualitet med en annen når du er gammel nok til det. Her kan du lese om sex og aldersgrenser.

Når du skal onanere kan du

bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best
Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig
Du kan variere trykket og farten du onanerer i
Her kan du lese om onanering

Nyt de gode følelsene.

Bli godt kjent med kroppen din.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Du kan lese om jenter og puberteten her.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 31.10.2025