Jeg liker ikke meg selv om mitt utseende. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det er ikke så rart at du opplever at utseende ditt er blitt viktigere nå, og noe du tenker mer på enn du gjorde før. Det handler sannsynligvis om at du er i en overgang fra å være barn til å bli ungdom, og da kan dette bli viktigere. Det er flere ungdom på din alder som kjenner på det samme, og det kan være slitsomt å sammenligne seg med andre og kanskje bli usikker på om man er bra nok. Vi mennesker har dessverre lettere for å fokusere på det vi ikke er fornøyd med om oss selv enn det som er bra og positivt. Det kan gjøre at vi blir usikre på om vi er bra nok.

Du tenker at håret ditt er for tjukt og ansiktet ditt er stygt, men dette er i ditt eget hode, og mest sannsynlig tenker ikke dine venner og de rundt deg det samme som deg. Hvilke ting ved deg eller ditt utseende er du fornøyd med, og hva er grunnen til at du nettopp liker dette? Still deg foran speilet og se hele deg. Se om du kan oppdage nye ting som du synes er bra og fine. Smil, og fortell deg selv hva du er fornøyd med og stolt av. Da kan du snu fokuset ditt, rette deg opp og faktisk vise i din kroppsholdning at du er stolt av deg selv. Det kan gi deg flere gode følelser og en ro i at du er bra nok akkurat som du er!

Hvis du synes det er vanskelig å gjøre dette alene, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om hvordan du har det akkurat nå. Da sitter du ikke alene med disse tankene, men kan få hjelp til å endre det negative fokuset du har på deg selv.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no