Er det vanlig å føle seg ensom?

Hei!

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Å føle seg ensom er veldig vondt, men like fullt en følelse de fleste av oss kjenner på fra tid til annen. Vi mennesker er flokkdyr, vi trenger å være en del av et fellesskap og å føle at vi ikke er alene. Av ulike grunner kan man i perioder føle at man ikke er en del av dette fellesskapet, noe som gjerne gir oss følelsen vi kjenner som ensomhet.

Du spør om man kan føle seg ensom selv om man har folk rundt seg og har mange venner. Det kan man! Ensomhet handler ikke om det fysiske nærværet av folk rundt, men hvordan man føler det inni seg. Dette kan for eksempel handle om at man ikke føler at vennene dine forstår deg, at de ikke ser deg eller at du er alene om å tenke og føle som du gjør. Mange beskriver det som ekstra vondt å føle seg ensom i nærvær av andre, så dette er en følelse du ikke er alene om!

Følelsen av ensomhet kan være kortvarig, eller den kan vare over en lengre periode. Det er viktig å vite at det er en normal følelse, og at den både kan og vil endre seg! Du kan gjøre mye selv for å få det bedre, men det er også viktig å snakke med noen om hvordan du har det.

Først og fremst: snakk med en trygg voksen som du stoler på! Det kan være foreldrene dine, en lærer eller kanskje helsesykepleier på skolen din. Det er også fint å være ærlig med vennene dine, kanskje de av de som du stoler mest på. Fortell dem hvordan du har det, at du føler deg ensom selv om du vet at du har venner. Kanskje de kan bli mer oppmerksomme, se deg på en annen måte når dere er sammen? Ofte er det ikke så mye som skal til for at man skal få det bedre: et blikk, et smil eller at noen spør en ekstra gang om du har det greit.

Jeg legger ved en artikkel som jeg tror vil være nyttig for deg å lese.

Håper dette var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig følelse: Ensomhet