Hva skyldes at jeg får veldig vondt i beina når jeg går lange distanser?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg kan godt forstå at dette må være plagsomt for deg og at du lurer på hva som kan være grunnen til at du har det på denne måten.

Du skriver at du får fikk vondt i beina når du gikk lang tur med klassen, tross at du er aktiv ellers i uka uten at du da kjenner til smertene i beina. Så nå lurer du på hva som kan være årsaken til smertene du opplever?

Det er vanskelig å si sikkert hvorfor du får vondt i beina uten å ha undersøkt deg. Du skriver at du er aktiv til vanlig, men at det er kanskje en annen form for bevegelse/trening. Dermed kan kanskje grunnen til at du kjenner det i beina komme av at du ikke er så vant til å gå lengre turer? Smertene i beina vil nok avta når du blir mer vant til å gå på lengre turer.

Her er noen gode råd som kanskje kan være til hjelp:

• Nok tid til å bli bra igjen mellom turene, der du kan prøve å ha en dags pause mellom hver tur
• Nok næring og væske før, under og etter turen
• Nok og god søvn

Hvis dette er noe som ofte plager deg slik at det går utover hverdagen din, synes jeg du bør ta en tur til fastlegen din slik at du kan få en sjekk.

Det som er kjempebra er at du er aktiv og kombinerer trening med å går tur. Det viktigste er at du liker det du driver med og prøv gjerne å gjøre det regelmessig, for så å se om det blir bedre. Det er bra for helsen din :) Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser!

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no