Mine foreldre skiller seg og jeg orker ikke snakke med dem.

Jente, 16

Foreldrene mine sa ifra til meg at de skulle skilles for ca 2 dager siden. Mamma skal flytte men bor fortsatt hjemme. Hun lurte på om jeg ville være med å se på leiligheten og jeg gjorde det. Det så veldig fint ut men jeg vil virkelig ikke bo der. Det føles liksom ikke som hjemme og jeg vil bare bo her. Samtidig føler jeg at jeg må bo der siden hvis ikke blir moren min lei seg. I det siste har jeg blir mer sur på foreldrene mine og vil helst ikke snakke med dem. Det var faren min som ikke trivdes og derfor ville slå opp, derfor føler jeg meg ekstra slem når jeg ikke snakker så mye med han men jeg klarer ikke. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre nå. Jeg har allerede hatt det helt jævlig på skolen og så skjer dette

Svar

Hei! Det er forståelig at du har det vanskelig nå når foreldrene dine skal skilles. Det er jo en situasjon alle unge sier er vond og tøff.

Du har all rett til å reagere på dette, og dine foreldre bør tåle at du reagerer slik du gjør. Dette vil jo forandre hele hverdagen din.

Mamma må tåle at du ikke vil bo i den nye leiligheten, og pappa må tåle at du ikke har så lyst til å snakke med ham. Dine foreldre har antageligvis vært i en prosess der de har slitt en stund, mens du bare for to dager siden fikk greie på at familien din nå skal splittes.

Hvis mamma reagerer på at du ikke vil bo hos henne, så kan du si at du trenger tid, at du akkurat har fått greie på dette og at det fortsatt er for vondt og rart. Etter hvert vil det føles annerledes for deg, men be mamma om å gi deg tid. Dette bør hun forstå.

Selv om du ikke vil bo der, kan du møte mamma på cafe, gå tur eller gjøre noe sammen som dere har pleid å gjøre. Det er mange måter å være sammen på uten å må bo sammen.

Hvis pappa reagerer på at du ikke snakker med ham kan du si det samme, at dette er veldig vondt og vanskelig for deg, og at du trenger tid. Dette bør han forstå.

Kanskje du kan snakke med en helsesykepleier på skolen din?

Hen kan mye om det å være ung og ha problemer i familien. Hen kan være en fin samtalepartner. Bare det å sette ord på det du går og føler og tenker på kan være godt for deg. Her kan du også snakke om det som er tøft på skolen.

Kanskje helsesykepleier og du etter hvert kan be inn mamma og pappa til en samtale, der helsesykepleier kan støtte deg og fortelle mamma og pappa hvor tøft det å være i din alder og oppleve at familien splittes. Kanskje mamma og pappa ikke har skjønt hvor tøft dette er for deg, midt i en fase der du skal finne din egen identitet og stå i alle de utfordringene det er å være i din alder.

Har du noen du kjenner som har skilte foreldre? Det kan hjelpe å vite at du ikke er alene. Spør om erfaringer, lytt til hverandre og del gode og vanskelige opplevelser.

Dette er nytt for deg. Min erfaring er at dette vil bli lettere etter hvert som du vender deg til situasjonen, selv om det ikke kjennes slik ut nå.

Jeg har plukket ut noen artikler til deg jeg vil at du skal lese.

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 12.5.2026