Jeg føler meg veldig tom etter at jeg slo opp med kjæresten

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, og mange vil kunne kjenne seg igjen i det å føle seg veldig tom.

Jeg vet ikke om det var sånn for deg, men det å slå opp med en kjæreste er ofte noe vi har tenkt på en stund, og vi kan både ha gruet oss og vært usikre. Dette er helt normalt. Når vi da har slått opp, kan vi oppleve det som om luften går ut av oss og vi føler oss helt tomme.

Ofte vil andre følelser komme etter hvert. Vi kan blant annet føle en lettelse over at forholdet er slutt, et savn eller en usikkerhet. Ofte kan det være forskjellige følelser blandet sammen eller de kommer og går.

Hvor mye og hva vi føler vil være individuelt, og også henge sammen med blant annet hvor nære vi var eks- kjæresten vår.

Det kan være godt å snakke med noen etter et brudd. Dette kan for eksempel være venner eller familie du synes er greie å snakke med.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse