Er det bra eller ikke?

Hei, og godt nytt år!

For tennene er ikke dette så bra. Sitron med salt er svært surt for tannemaljen, og vil ved hyppig inntak slite veldig på tennene dine. Du har sikkert hørt om syreskader? Hyppig inntak av sitron med salt kan gi syreskader på tennene dine. Du vil kunne merke at tannmaljen blir mattere, og oppleve tannising. Etter lang tid vil man kunne merke at tennene blir nedslitte og kan bli flisete. Dette kan skje etter lang tids inntak av sur mat og drikke.

Når det gjelder hvorvidt det er sunt eller ikke, så anbefales det at vi passer på hvor mye salt vi får i oss. Salt er noe vi får i oss alt for mye av, og mange av oss spiser det dobbelte av hva som er anbefalt. Et høyt saltinntak kan føre til høyt blodtrykk og hjerteproblemer når du blir voksen.

Dagsbehovet ditt for salt er under 1 ts. Mesteparten av saltet får du i deg gjennom matvarer som du kjøper i butikken, middager, brød, ost, salami, chips osv.

Jeg vet ikke hvor mye salt du bruker på sitronen, men hvis du tenker over at du skal ha maks 2/3 av en teskje med salt per dag, så bør ikke den porsjonen med sitron og salt utgjøre mye av en teskje, fordi du får (mest sannsynlig) allerede i deg for mye salt gjennom kostholdet.

Det høres ikke ut som en veldig sunn vane, så hvis du kan venne deg av det og finne på noe annet så er nok det bedre, både for tennene dine og for saltinntaket sin skyld. Direkte farlig for helsen din er det nok ikke, da det er totalen av alt man spiser og gjør som påvirker helsa den ene eller andre retningen.

Vi legger ved noen flere artikler som vi anbefaler deg å ta en titt på.

Vi håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen tannlegen og klinisk ernæringsfysiolog, i samarbeid med ung.no