Hvordan bli mer populær?

Hei.

Så fint at du skriver til ung nå som du er så bestemt på å bli populær. Det er nok mange med deg som ønsker å endre på seg selv og da kan jo et nytt skoleår være en fin begynnelse.

Du skriver ikke noe om hvorfor du er en av de mest upopulære. Er det noe du har gjort eller føler du det bare slik? Du vet at alle er forskjellige og har forskjellig væremåte. Det er for noen helt naturlig å ta mye plass, mens for andre så blir det helt feil. Her er det viktig å tenke på hvorfor du føler at du må endre deg. Er det for din del så kan du kanskje bruke litt tid på å tenke over hvordan du vil være ovenfor andre? Er du veldig sjenert så kan du begynne å øve deg på å vise deg litt mer fram, snakke litt mer eller begynne på noe du synes virker gøy. Det å tørre å ta små steg til endring kan være en seier for deg selv om det ikke med en gang fører til at du blir mest populær i klassen.

Du vet at mange som er populære spiller en rolle som mange synes er slitsom. Det er slitsomt å være på topp hele tiden. Det å finne på noe som andre hele tiden synes er spennende osv krever mye. Det er mange som sliter med at de føler seg ikke sett for den de egentlig er, fordi den er ikke spennende nok for andre. Det å spille skuespill er kanskje gøy en liten stund, men så føler mange på et behov for endring, bare andre veien. Det som da kanskje er det beste er å være en mellomting? Ikke klassens midtpunkt, men trygg nok til å snakke og ha det gøy med andre.

Det du kan gjøre er å prøve å tenke hva som ligger bak de følelsene du har. Når du blir så usikker så kjenner du nok noe inni deg før usikkerheten kommer ut. Hva kan det handle om? Er det slik at du ikke blir sett eller møtt? Har du følt deg mye urettferdig behandlet av andre? Har du mye stress inni deg? osv. Vi vet også at usikkerhet ofte handler om andre følelser som har blitt undertrykt. Kan det være at du har vært mye trist og lei deg? Dette er tanker du kan begynne å arbeide med. Prøv å lete med forstørrelsesglass etter grunner der du kjenner på de vanskelige følelsene du kjenner på nå.

Det er veldig slitsomt og går rundt og føle at du ikke er god nok, fin nok, flink nok, spennende nok osv. Alt dette fordi du tenker at alle andre er bedre enn deg. Mange kommer i en vond spiral der følelsene påvirker tankene dine. Når negative tanker begynner å komme så tar de så stor plass. De kan også bli så store at du begynner å tro at det du tenker er en sannhet. Dette er skummelt fordi tanker er jo ikke en sannhet, det er jo bare hvordan du ser og tolker en situasjon der andre ser og tolker noe helt annerledes. Negative tanker setter seg også mange ganger i kroppen og man kjenner på magevondt, hodepine, pusteproblemer osv. Dette igjen kan føre til at du får slitsomme dager der du kanskje også til slutt unngår å møte andre, gå på skolen osv fordi du kjenner deg dårlig. Som du er så er det en vond spiral og være i og det er fint om du søker hjelp for å endre dette.

Selvfølelse er måten du kjenner deg selv på, hvem du er og hva du står for. Du kan si det er verdien du ser i deg selv slik du er. Selvtillit er hvilken tro du har på deg selv ved det du gjør og får til. Det går an å ha høy selvtillit, men dårlig selvfølelse. Gjerne fordi at du da tenker at du ikke er fornøyd med deg selv slik du er.

Det er vondt å ha slike tanker. Det å tro at alle andre er bedre enn deg gjør at du ikke vil bli fornøyd selv nesten uansett hva du gjør. Hva som kommer i morgen kan du ikke styre og skjer det noe du ikke vil skal skje, så er det viktig at du vil ha styrke til å komme deg videre. Det er det vi kaller for utvikling i livet. Utviklingen er alt fra å være barn til ungdom og ungdom til ung voksen. Du lærer av dine erfaringer og det gir deg en mulighet til å kjenne etter hva som er viktig for deg. Neste gang kan du endre på det du synes var litt vanskelig. Da ser du at det er en utvikling der du har kontroll og kan legge dine følelser og valg inn.

Håper at du vil prøve å finne noen du kan snakke til om hvordan du har det. Helsesykepleier på skolen har erfaring på akkurat dette og har også taushetsplikt. Det å få flere samtaler er så fint fordi det å snakke om endring tar tid. Igjen så må forstørrelsesglasset fram og du må begynne på arbeidet, men nå vil du kanskje ha noen du kan snakke med og få se ting fra flere sider.

Ønsker deg masse lykke til og håper virkelig at du får den hjelpen du trenger. Håper også at fram til da så vil svaret her være en begynnelse for deg. Legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.