Jeg føler meg feit og squeezer inn magen for ikke å se feit ut.

Hei!

Det er leit å lese at du føler deg feit og prøver å holde inne magen for at du ikke skal se feit ut.

I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker. Når kroppen går fra en barnekropp til voksenkropp vil man blant annet få mer fett på kroppen. Kroppen din vil ikke være slik den er nå for alltid, men utvikle seg til en vvksenkropp i løpet av ungdomsårene.

En måte du kan jobbe med å få vekk følelsen av å være feit er å jobbe med selvfølelsen din. Øv deg på å se etter det du liker ved kroppen din, og ha fokus på det.

Ser du etter det du er misfornøyd med, så er det dette som vil ta fokus. Da blir den vonde følelsen forsterket. Våg å tro på deg selv og at kroppen din er bra slik den er nå.

Husk at kroppen er bare et skall som rommer hele deg, din personlighet, egenskaper og evner. Ha det gøy med kroppen din. Vær fysisk aktiv, gi den god søvn og næringsrik mat.

Du kan også prate med noen om hvordan du føler deg. Helsesykepleier er vant til å prate med ungdom om kropp, selvfølelse og generelt følelser, så oppsøk gjerne helsesykepleier på skolen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?