Spørsmål og svar

Er det normalt å spise mer før mensen å miste appetitten under mensen?

Jente, 16

Hei:) Bare lurte om det er normalt å spise mer før mensen? Hver gang noen få dager før jeg får mensen så spiser jeg alltid mer enn det jeg normalt gjør og da jeg får mensen går appetitten min ned igjen og orker så vidt mat. Er dette vanlig?

Svar

Hei

Hormoner påvirker kroppen og hjernen slik at mange opplever at de blir ekstra sultne rett før og i forbindelse med mensen. Det hevdes at kvinner spiser i gjennomsnitt ti prosent mer enn vanlig i uken før menstruasjon. Det er helt normalt.

Når mensen kommer, og det betyr vanligvis at du får dårligere appetitt. Lytt til kroppen og spis mindre porsjoner og lette mellommåltider. Sørg for å få i deg de næringsstoffene kroppen trenger når den mister blod. Spesielt jern fra kjøtt, skalldyr, sesamfrø og belgfrukt.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 17.1.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Mensen lett forklart
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Hva bør man spise når man har mensen?
Helsa di
Føler meg nedbrutt og trist når jeg har mensen. Kan kostholdet endre dette?
Mat og kosthold
Spiser jeg for mye?
Kropp
Jeg mister mye hår, er det noe galt med meg?
Helsa di
Hva kan jeg gjøre mot jernmangel?
Mat og kosthold
Er det vanlig med stor appetitt i puberteten?
Mat og kosthold
Hvorfor blir jeg sulten når jeg spiser godteri og snacks?
Trening og idrett
Er det normalt å bli mye mer sulten ettet å ha begynt å trene?
Kropp
Hvorfor føler jeg meg aldri mett?
Mat og kosthold
Jeg blir ikke mett, hva kan årsaken være?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål