Må jeg være med på organisert idrett?

Jente, 13

Hei jeg er 13 år og går ikke på noen sport eller trener ikke noe så har jeg en mamma og pappa som maser veldig på at jeg må trene og være i bevegelse og hvis jeg har vondt i hodet sier de at det er fordi at jeg ikke trener noen ting. Sliter litt med vondt i hodet har egt gjort det hele livet og lit i nakke og svimmelhet. Jeg er jo med i gym timene og sånn så synes jeg er i nok aktivitet. Har litt lyst å begynne på noe egt men vet ikke hva har gått på veldig mye men finner ikke helt min ting å gjøre og føler jeg er den eneste som ikke har en greie å gå på å i tillegg hjelpe det ikkke på mamma og pappa maser så mye om det

Svar

Hei

Skjønner godt at du blir lei av maset fra dine foreldre. Selv om de kanskje sier det i beste mening så er det slitsomt å høre det.

Det at du i tillegg sliter med hodepine gjør jo ikke saken bedre for deg. Det er nok riktig som du skriver at hvis du har stiv nakke og litt høye skuldre så kan du lett få både hodepine og bli litt svimmel. Dette kan jo være med på å begrense deg, så det vil kanskje være fint om du fikk en vurdering på hvorfor du har det slik.

Mange som har mye krav til seg selv eller mye stress i hverdagen får ofte stive muskler opp til nakken og hodet. Da kan det være fint å finne ut årsaken til hvorfor dette skjer og ikke minst få en vurdering fra fysioterapeut. Anbefaler deg at du snakker med dine foreldre om dette og får dine fastlege eller helsesykepelier på skolen din til å henvise deg dit.

Du er jo også i en alder der mange slutter i organisert idrett. Grunnen til det kan være mange, men det er jo ikke slik at man må holde på med idrett. Det er mange som melder seg inn i lag eller foreninger som korsang, røde kors, ungdomsråd eller politiske ungdomspartier. Du kan jo prøve å bruke litt tid på å søke på nettet hva som finnes av tilbud i din kommune. Kanskje har du noen du kjenner som er med på noe slikt som du kan være med? Da vil du se om dette kan være noe for deg.

Uansett hva du velger så er det fint at du klarer å snakke med dine foreldre om at de ikke burde mase så mye på deg. Det er mye bedre at foreldre bruker tid sammen med ungdommen og prøver å finne alternative aktiviteter, kanskje kan dere finne noe sammen å gjøre? Det er riktig at fysisk aktivitet er viktig, men du er jo med på gymtimene på skolen, kanskje går du til og fra skolen, går turer osv. Det er mange måter å være fysisk aktiv på:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 7.12.2025