Skammer meg over kroppen min

Hei

Så leit at du har fått et så vanskelig forhold til kroppen din. Det er bra at du har snakket med foreldrene dine om dette. Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det.

Jeg er litt usikker på om jeg forstår hva du mener ut fra det du skriver, og hva som kan være et hjelpsomt svar for deg. Om du trenger hjelp til å endre kroppen din, eller om du trenger hjelp til å endre på hva du tenker og føler om kroppen din?

Det kan også være at du har laget deg et bilde av din kropp som er på en annen måte enn det andre tenker om deg. Hjernen kan lage egne bilder i hodet når man strever med vanskelige følelser som skam. Et eksempel er når en person som har spiseforstyrrelse og er veldig tynn, ser at vedkommende er tykk når vedkommende ser seg i speilet. Jeg mener ikke at dette gjelder deg. Men det kan være lurt å snakke med voksne (som du er trygg på og har tillit til) og gjerne helsepersonell om dette. For å finne mer ut av om de bildene du har av deg selv stemmer. Se også på bilder av deg selv ved siden av andre. Ser du buen fortsatt?

Kroppen din kan endre seg mye i tiden som kommer. Kanskje buen forsvinner når kroppen din er ferdig utvokst? Eller kanskje noen treningsøvelser kan hjelpe? Da kan det være at helsesykepleier og en fysioterapeut i skolehelsetjenesten kan hjelpe deg. Det er forståelig at du ikke vil snakke med voksne om dette når det er skam-følelsen som styrer at dette er vanskelig. Prøv om du klarer å være modig og ta mindre hensyn til skam følelsen som har vokst seg så stor inni deg.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no