Kroppen min har endret seg, og jeg liker det ikke...Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så vondt å lese at du har det så vanskelig med deg selv. Du skal vite at du ikke er alene, det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene.

Vi er alle forskjellige, vi har ulik høyde og har ulik fettfordeling på kroppen. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Derfor skal man aldri sammenlikne seg med andre.

Når man begynner å bli tenåring er det veldig ulikt hvordan kroppen forandrer seg. Det varierer når man kommer i pubertet og vekten vil variere deretter.

Du er i en alder der kroppen er i ferd med å begynne og endre seg. Du utvikler deg til å bli kvinne. En del av denne utviklingen er å få mer underhudsfett. Det er viktig for damer å ha det. Noen jenter opplever denne delen av utviklingen som at man blir tjukk, men så er det altså en normal utvikling.

Du vil også merke at magen kan virke større/mer oppblåst dagene før menstruasjon, og også under menstruasjonen. Dette er helt normalt.

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc., og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det. Det beste er å godta at man er som man er, og heller fokusere vekk fra det man er misfornøyd med og heller se på det man trives med hos seg selv.

Jeg tenker det er viktig at du søker støtte hos de voksne som du har rundt deg. Har du noen du kan snakke med, som du vet kan lytte og forsøke å forstå litt? Det kan være foreldre, en lærer eller andre voksne som du er trygg på. Det tenker jeg at du trenger.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din, hun har taushetsplikt og kan mye om dette. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, jeg legger også ved noen artikler du gjerne kan se på.

Så må du ikke glemme at du er god og fin nok som du er :)

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.