Pappa er veldig streng. Hver gang han kjefter, gråter jeg.

Hei du.

Jeg skjønner godt at du ikke liker at pappa er streng og kjefter. Ingen liker å bli kjefta på hele tiden, det er slitsomt for hodet og man kan bli skremt og lei seg, slik du beskriver at du blir når du hele tiden gråter.

Du skriver ikke hvorfor pappa kjefter så mye. Er det sånn at han kjefter når han vil oppdra deg eller gi deg beskjeder? Det er typisk at foreldre blir strenge når de egentlig bare vil lære barna sine noe, eller oppdra dem. De skjønner ikke at det ikke virker å kjefte, uansett hvor "rett" de føler at de har. Kanskje merker ikke pappa selv at beskjedene hans blir til kjeft? Da kan det være lurt at du sier i fra til han at i dine ører blir stemmen hennes veldig ofte til kjeft. Du har lov å be han snakke rolig til deg selv om han skal si noe viktig eller lære deg noe. 

Eller er det sånn at pappa kjefter for ting han mener du gjør feil? Hvis det er slik at han kjefter og bruker høy stemme hele tiden sånn at du blir skremt og lei deg, så er det ikke OK. Da er det viktig at han slutter med det så ikke du får det verre med deg selv. Du kan lese mer her om hva som er over grensen og ikke, når det gjelder det at foreldre er strenge og kjefter på barna sine. 

Jeg vet at det kan være vanskelig for deg å si ifra til pappa om at han må slutte å kjefte. Men det er lurt at du prøver. Det beste er å si det når han ikke er sint fra før av men helst en stund dere er rolige og er venner. Da kan du fortelle at du blir skremt av all kjeftingen og at du begynner å gråte av det. Det er viktig at pappaen din får vite hvor sliten du blir av dette, det er ikke sikkert han skjønner det. Når han får vite det er det hans ansvar å endre seg og å slutte å kjefte så mye. 

Dersom pappa likevel fortsetter å kjefte til du begynner å gråte, så er det viktig at du ber om hjelp utenfra. Du kan enten snakke med en annen voksen i familien din (eller foreldrene til en venn/en lærer/en nabo el.l). Eller du kan ringe til en av disse hjelpetelefonene: kors på halsen, si det med ord eller chatten til alarmtelefonen 116 111. Dette er hjelpetjenester for barn/ungdom som har det vanskelig hjemme. Du kan være anonym når du ringer. Du kan godt si at vi på ung ba deg ringe!

Håper dette ga svarene du trengte. Lykke til, skriv gjerne til oss igjen om du har flere spørsmål<3 

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no