Hva kan jeg gjøre med situasjonen med faren og stemoren min?

Jente, 13

Hei jeg tror ikke dette handler så mye om psykisk helse men jeg sier det uansett, så jeg har en pappa og en ste mamma, jeg pleier å være en uke hos mamma og en hos pappa. Og jeg har blitt veldig veldig lei meg når ste mammaen min har kjeftet på meg, og jeg er veldig følsom, når jeg begynner å gråte så sier hun hvorfor griner du? Og jeg griner bare mer da, men jeg har snakket med mamma ,pappa og stemammaen min. Og jeg ville jo liksom bare være litt ekstra hos mamma siden jeg føler meg tryggest der. Og pappaen min forsto det sånn at jeg ikke ville bo hos han i det hele tatt men det vill jeg jo. Blir veldig lei meg når han misforstår, er det en mulighet at jeg kan bli litt mindre følsom og at alt skal bli som før?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Dette høres vanskelig ut og jeg skjønner at du er lei deg! Det er ikke lett når noen misforstår deg, eller når det føles som om du ikke blir hørt. Det er klart du ønsker å føle deg trygg der du er.

Kanskje det kan hjelpe å snakke med pappaen din igjen. Forklar at du er glad i ham og liker å være hos ham, men at du føler deg tryggere hos mamma akkurat nå. Du kan si noe sånt som: "Pappa, jeg liker veldig godt å være her, men noen ganger føler jeg meg tryggere hos mamma. Det betyr ikke at jeg ikke vil være hos deg, men akkurat nå trenger jeg litt tid og vil helst være litt ekstra hos mamma." Det er også lurt å si at du blir lei deg når du føler han misforstår deg, fordi det er viktig for deg at han forstår hva du mener.

Når det gjelder stemoren din, kan det kanskje hjelpe å snakke med henne også.Hva med å si noe som: "Jeg blir veldig lei meg når du kjefter på meg, og når du spør hvorfor jeg griner, blir det bare enda verre" Hvis du synes det er vanskelig å si dette alene, kan du spørre mamma eller pappa om de kan være med når du snakker med henne.

Du sier at du er veldig følsom, og det er det ingenting galt i, det betyr bare at du føler ting sterkt, og det er en fin egenskap. Hvis du ønsker hjelp for hvordan du kan roe deg ned når du er veldig lei deg, kan du prøve noen enkle teknikker. Forsøk å ta noen dype pust langt ned i magen og prøve å tenke på noe som gjør deg rolig. Husk også at det er helt greit å gråte, det er en måte å slippe ut følelsene på.

Hvis du føler deg tryggere hos mamma akkurat nå, tenker jeg du skal si akkurat dette til foreldrene dine og foreslå at du er mer hos henne en periode. Det betyr ikke at du velger bort pappa, men at dette er best for deg akkurat nå. Det er viktig at foreldrene dine tar hensyn til det.

Jeg håper dette var til hjelp og at du finner en god løsning for deg.

Ønsker deg alt godt og lykke til!!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.12.2024