Hva kan jeg gjøre når jeg ikke klarer å sove alene?

Hei

Så fint at du skriver til oss om dette. Jeg skjønner godt at dette kan være vanskelig, særlig når du er glad i både mamma og pappa og samtidig prøver å finne ut hva som er best for deg.

Nei, du er ikke problemet! Det å synes det er vanskelig å sove alene er ikke noe du gjør med vilje. Og når man allerede gruer seg til å legge seg, kan det faktisk bli enda vanskeligere hvis det blir mye press og strenghet rundt det.

Jeg skjønner godt at dette er vanskelig for deg. Du er glad i pappa og vil være hos han, men akkurat nå virker det som du føler deg tryggere hos mamma når det kommer til legging og søvn. Det betyr ikke at du er mindre glad i pappa.

Jeg synes du skal prøve å snakke med pappa om dette på dagtid, ikke akkurat når du skal legge deg. Fortell han det samme som du skriver her: at du faktisk VIL lære deg å sove i egen seng, men at du trenger hjelp til å få det til. Kanskje dere kan øve litt etter litt, og finne ut hva som gjør deg tryggere når du skal sove.

Det kan også være helt greit å si at du trenger litt mer tid hos mamma akkurat nå. Men du skal ikke måtte sitte alene og bestemme hvem du skal bo hos eller være redd for å såre pappa. Det er de voksne som må hjelpe deg med dette.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Kanskje helsesykepleier kan hjelpe deg å finne ut hvorfor det er så vanskelig å sove alene, og hva som kan gjøre det lettere.

Du er 13 år, og du trenger ikke klare dette helt alene. Noen ting trenger man litt hjelp og tid til å få til.

Jeg legger ved noen artikler og noen hjelpetjenester under svaret her. Ta en titt på de.

Masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Sliter du med å sove?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?