Vil bare bo hos mamma, hvordan ha samtalen om det med pappa?
Hei jeg vil bare bo oss mamma når foreldrene mine er skilt men hvordan kan jeg ha den samtalen med pappa. Det er jo ikke at jeg ikke er glad i pappa det er bare at han ikke er den personen jeg trenger.
Hei!
Jeg skjønner at dette kan være en vanskelig samtale å ta med pappa. Når man har to foreldre som lever hver for seg er det typisk at man lett føler seg dratt i mellm dem og at man må passe på at begge har det bra. Kanskje kjenner du på det akkurat nå?
Men da er det viktig å huske på at i perioder av livet er det både vanlig og greit at ungdom velger å bo mest hos den ene forelderen. Det kan handle om praktiske ting som hvor bra rommet er i den ene eller andre boligen, eller hvem av foreldrene som bor nærmest skole eller venner. Men det kan også handle om mer emosjonelle ting, som hvilken forelder man opplever at forstår en best eller har det en trenger akkurat da, litt som du kanskje kjenner på nå?
Uansett så husk at du er gammel nok til å være med å bestemme din bosituasjon. Dine behov og ønsker skal tas hensyn til. Det står faktisk i barneloven! Du kan lese mer her.
Så hvordan tar du samtalen med pappa?
En dag dere har en rolig stund og ikke det er noe krangling fra før, så kan du prøve deg med å si noe sånt:
“..du pappa, det er en ting jeg har tenkt litt på i det siste som er litt vanskelig for meg men som jeg syns er viktig at jeg sier. Det er at jeg vil endre litt på bo-situasjonen min. Jeg er veldig glad i deg og jeg vil at vi skal ha kontakt. Men akkurat nå passer det best for meg å bo mer hos mamma.. Hva tenker du om det, kan vi snakke litt om en mulig endring?”
Dette er så klart bare et forslag, du må finne dine egne ord. Og du kan skrive det samme i en melding hvis det føles lettere enn å si det ansikt til ansikt.
Videre, så forklar til pappa konkret hvorfor du ønsker å bo mer hos mamma. Du trenger ikke si noe dårlig om pappa, du kan fokusere på de tingene som akkurat nå er fint for deg ved å bo hos mamma. Tenk gjerne litt over disse tingene på forhånd, så det er lettere å si det.
Foreslå gjerne måter du og pappa kan fortsette å være sammen på uten at du nødvendigvis bor fast hos han. F.eks at dere møtes en fast kveld i uken og finner på noe eller at dere sees i utvalgte helger. Da skjønner pappa at du gjerne vil ha kontakt selv om du ikke bor fysisk i hans hus.
Og selv om pappa blir lei seg for dette så er det likevel OK å si ifra. Voksne tåler å bli lei seg, det i seg selv er ikke farlig. Det at pappa viser følelser betyr jo også at han bryr seg om deg, noe som du også kan se på som en fin ting.
Hvis det blir for vanskelig å ta samtalen selv så er det helt lov og fint å spørre om hjelp fra f.eks mamma eller andre familiemedlemmer som du er trygg på.
Et alternativ er også at du kontakter et familievernkontor. Det er et sted der man jobber med å snakke med foreldre og ungdom i familier der foreldre er skilt. Tilbudet er gratis og man trenger ingen henvisning. Les mer her dersom du vil forsøke det.
Håper dette ga noen svar du kan bruke. Lykke til.
Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no
Besvart: 20.10.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
