Mine foreldre krangler. Innimellom blir jeg redd. Hva gjør jeg?

Hei! Det er forståelig at du reager på dette!

Det høres skummelt og vondt ut å være deg hjemme når dine foreldre krangler og kjefter på hverandre. Det å føle redsel er en helt normal reaksjon på det du opplever. Det er usunt for barn og unge å oppleve det du gjør.

Ofte ser ikke foreldrene at når de krangler så går det ut over barna. De blir så opptatt av sine egne følelser og behov at de ofte ikke ser at barna blir skadelidende. Når foreldre krangler og kjefter slik du beskriver, har ikke barn noen foreldre å søke trøst hos, da forelderen er opptatt av krangelen med den andre forelderen. Dette er skadelig for barn. Slik skal du ikke ha det!

Hva kan du gjøre?

Det er viktig at du tar kontakt med en trygg voksen person i familien eller utenfor familien. Det er viktig at noen vet hva du opplever. Det kan være en onkel, en bestemor eller en venn av familien. Fortell om det du opplever.

Hvis du ikke har en voksen du er trygg på, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Hen er god til å snakke med ungdom og er også kjent med krangling og konflikt i familier. Sammen kan dere finne ut hva du bør gjøre. Kanskje dere sammen kan ringe barneverntjenesten og fortelle om situasjonen din?

Dere kan også be inn mamma og pappa til en samtale. Helsesykepleier kan fortelle mamma og pappa om hvor skadelig det er for deg å bo vokse opp i et hjem med høylytt krangling. De ser jo ikke dine behov i all kranglingen, de er bare opptatt av hverandre.

Så lenge du bor hjemme og det er krangling og skriking, vil jeg anbefale deg å forsøke og beskytte deg selv. Gå på rommet ditt og hør musikk eller ring en venn. Du kan også gå ut. Det som er viktig er at du forsøker å få tankene over på noe annet. Vær sammen med venner som du føler deg vel med.

Hvis dine foreldre reagerer på det, kan du si at du ikke kan være i samme rom som dem, at det er skadelig for deg.

Ring Alarmtelefonen er alltid åpen — Ung.no. Hit kan du ringe eller chatte hvis du er redd eller ensom.

Hvis ikke noe av dette skulle hjelpe, så ta kontakt igjen!

Jeg legger ved noen artikler under svaret mitt jeg vil anbefale deg å se på!

Vennlig hilsen

familieterapeuten