Bekymret for at det skal bli slutt mellom mamma og hennes nye kjæreste

Hei

Jeg skjønner at du kan få tanker som tenk om det blir slutt mellom mamma og hennes nye kjæreste og så videre. Det er ikke så rart at du får slike tanker fordi du har opplevd brudd mellom foreldrene dine da du var ni år gammel og dette gikk hardt innpå deg. Det at du uroer deg nå sier noe om hvor viktig han er for din mamma, men også for deg, og det er fint at du setter så pris på forholdet deres.

Når vi bekymrer oss er det jo egentlig tankene våre som sliter oss ut. Så tanken om at mamma og stefar kan gå fra hverandre er kanskje den som gjør deg bekymret nå? Men husk at det trenger ikke å være sant selv om du tenker mye på det. Tanker er absolutt ikke alltid sant, de representerer bare noe som er viktig for oss. Husk at det går rett og slett an å bry seg mindre om bekymringstankene sine for å få mer ro i hodet.

Hvordan bry seg mindre om bekymringstankene?

Neste gang du får en bekymringstanke som gjelder mamma og stefar, kan du forsøke å minne deg selv på at dette betyr noe fint og viktig: Nemlig at mamma er veldig glad og fornøyd, og hun bor sammen med han i hans leilighet. De har også valgt å feire jul sammen. Det er heller ingen tegn på at forholdet skranter - heller tvert om! Så kan du forsøke å bare la bekymringen være i fred, uten å fortsette å se for deg noe du ikke kan vite hvordan vil gå. Det vil ikke hjelpe å bekymre seg mer for at det skal bli slutt en gang for det handler om noe som er i fremtiden og som du akkurat nå ikke kan få full kontroll over. Vi mennesker har en tendens til å tenke mye og bekymre oss for fremtiden, men fremtiden er usikker, og det eneste vi har en viss kontroll over er nåtiden.

Hvis du fortsetter å være veldig bekymret og det ikke går over så syns jeg du skal spørre mamma og stefar rett ut om hva som skjer. Du kan si at du trenger noen svar fordi det sliter deg ut å tenke på dette. Tør å være ærlig om følelsene dine. Ved å snakke ut om det du ikke klarer å slutte å tenke på, så er det akkurat som at "trykket inni kroppen" kan lette litt, som et troll som sprekker i lyset.

Om ikke du snakker med mamma eller stefar så snakk i alle fall med noen. En venn eller et annet familiemedlem du er trygg på. For det er viktig at du ikke går med alle bekymringene for deg selv. eg vil også tipse deg om å snakke med noen om hvordan du har det. Det å dele de tankene du har, eller bare å sortere det ut sammen med noen, kan være hjelpsomt. Da vil du også finne deg i nåtiden. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller ved helsestasjon for ungdom.

Når det gjelder forhold mellom mennesker er det følelser involvert. Dersom følelsene tar slutt er det ingen garanti for at forholdet vil vare livet ut. Dette gjelder for alle forhold. Men det er viktig å ha fokus på forholdet som er nå, sette pris på det og gjøre hverandre godt. Det høres ut som forholdet deres er slik i dag.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no