Jeg har blitt redd for høye lyder

Jente, 13

Hei. Jeg har av en eller annen grunn fått Phonophobia (altså være redd for høye lyder). Jeg tror ikke jeg har opplevd noen opplevelser som har fått meg til og få det. Men hvordan kan jeg bli kvitt det? Det er snart nyttår og da er det mye fyverkeri. Det er jeg redd for og begynner ofte og gråte selv om jeg er innenfor. Og i bilen så har jeg ofte airpods i fordi familien min hører music og jeg synes den er høy selv om den ikke er det. Hvordan kan jeg bli kvitt det?? Er det bare fordi jeg hører bedre en andre?? Pls svar meg. Mvh Meg <3

Svar

Hei!

Vi har alle ulik sensitivitet for lyd. Så for deg så høres det ut som du har høy sensitivitet for lyder. Det er ikke unormalt men dersom det blir pågående verre og påvirker din hverdag i stor grad så kanskje du skal gå og snakke med helsesykepleier om dette. Jeg syns du lager deg gode avledninger i situasjoner som du vet blir stressende for deg og det er bra.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 30.12.2024