Er det flere måter å runke på?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no når du lurer på noe.

Du er ikke alene om å runke ofte og å like det. Dette er spesielt vanlig når en er midt i puberteten, slik som en er som 14-åring.

Å runke er en fin måte å takle kåtheten på og det er fint å lære seg ulike måter å gi seg selv gode følelser og orgasmer. Her kommer det noen tips til deg:

• En god start er å tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Å bruke fantasiene sine, slik du gjør, er en god måte å gjøre runkingen mere spennende. Kanskje du kan utvikle fantasiene dine litt?
• Bli kjent med det som kalles erogene soner. Dette er steder på kroppen som er ekstra følsomme og som kan gi gode opplevelser om en stimulerer de. Eksempler på dette kan være øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Test ut hvordan det er å kombinere det og onanere.
• En kan onanere på mange ulike måter, her er noen forslag:
  • Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.
  • Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.
  • Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.
  • Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.
• Noen kan synes det gir gode opplevelser å massere testiklene/ballene samtidig som en runker. Og noen synes huden mellom testiklene/ballene er ekstra følsom. Det samme gjelder området rundt og i endetarmsåpningen.

Prøv deg fram, vær kreativ og kjenn etter hva som kan fungere for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no